SRĐAN ZIROJEVIĆ · 30 DANA · POČETAK

Pozitivne misli ne spuštaju puls

Stres ne nestaje kada rešiš probleme. Dođu novi. Za 30 dana učiš ono što stvarno pravi razliku: da regulišeš emocije, podneseš pritisak i oporaviš se posle udarca, umesto da čekaš da život postane mirniji.

Prijavljujem se

PROGRAM

30 DANA

Vodi Srđan Zirojević · 20+ godina rada sa ljudima pod fizičkim i mentalnim opterećenjem

Znaš kako to izgleda.

Mala stvar te izbaci iz takta, a posle ne razumeš zašto si tako reagovao.
Telo je stalno napeto, čak i kada objektivno nema razloga. Jedna kritika ti pokvari ceo dan.
Jedna kritika ti pokvari ceo dan. Ponekad i nedelju.
Kažeš sebi da ćeš se smiriti čim prođe ovaj period. Pa dođe sledeći.
Nisi ti sada slab ili možda misliš da premalo pokušavaš.

Stvar je u tome što te niko nije naučio šta da radiš kada se to desi.

realnost

Moram da te razočaram.

Ako misliš da je dovoljno da razmišljaš pozitivno, ovo nije za tebe.

Ako misliš da će napetost nestati kada središ posao, odnose i finansije i tu ću te, nažalost, opet razočarati.

NEĆE.

Probleme rešiš, a napetost samo promeni adresu.

Pogledaj zašto pozitivno razmišljanje ne pomaže kada si pod pritiskom i šta zapravo pomaže.

KORACI

5 koraka do kompletne regulacije.

Svaki korak se oslanja na prethodni. Ne preskačeš, ne žuriš.

Prepoznaj

Šta se tačno dešava u tebi, u trenutku kada se dešava. Ne posle, kad je već kasno.

Mapiraj

Koja se emocija pojavila, šta traži od tebe i gde te vodi ako je pustiš da odluči umesto tebe. Videćeš i koliko su tvoje današnje reakcije povezane sa onim što si već prošao.

Obradi

Somatske tehnike i kratke vežbe koje radiš svaki dan. Ne samo kod kuće, nego u stvarnim situacijama: na poslu, u razgovoru, u gužvi. Teorija bez prakse ne znači ništa.

Izaberi

Između okidača i reakcije postoji više mogućnosti nego što misliš. Svaka vodi drugačijem ishodu. Učiš da vidiš te mogućnosti i da biraš, umesto da reaguješ na autopilotu.

Oporavi se

Kritika, neuspeh, odbijanje. Neće prestati da se dešavaju. Učiš kako da prođeš kroz njih, a da te mentalno i fizički ne razore.

Prijavljujem se

Ako mi ne veruješ na reč, pogledaj ovo:

Tokom programa otvaram
Svoju laboratoriju.

Na sopstvenom telu i mozgu testiram tehnike koje učiš i pokazujem ti šta se meri: šta se dešava sa telom pod stresom, a šta kada se tehnika primeni.

Kad vidiš za šta je telo sposobno, mnogo lakše poveruješ da je sposobno i tvoje.

Eksperiment 1

Naziv, šta se merilo, rezultat

Eksperiment 2

Naziv, šta se merilo, rezultat

Eksperiment 3

Naziv, šta se merilo, rezultat

PROGRAM

Kako izgleda program

Svakog dana dobijaš kratku lekciju i konkretan zadatak. U proseku oko 20 minuta dnevno.

Sadržaj je snimljen unapred, ali nije biblioteka koju otvoriš kad se setiš. Ideš redom, dan po dan.

Kroz 30 dana radiš kroz:

Objašnjenja

da razumeš šta se dešava u telu i glavi

Vežbi

da to što razumeš počneš da radiš

Eksperimenata

da ne veruješ zato što sam ja rekao, nego zato što si video

Testova

da prepoznaš svoje obrasce

Literature

za one koji žele da odu dublje

Uz program dobijaš i pristup zatvorenoj WhatsApp grupi ljudi koji prolaze isto što i ti.

+ 15 DANA

+15 dana za one koji žele
da odu dalje

Osnovni program traje 30 dana. Ko želi, nastavlja još 15 i produbljuje ono što je počeo. Samo opcija, nije obaveza.

Šta se menja posle

Problemi neće nestati. To niko ne može da ti obeća, pa ni ja.

Ali menja se ono što se dešava kada dođu:

30 dana

prepoznaš emociju pre nego što ona odluči umesto tebe
telo se brže vraća u mirno stanje posle napora i stresa
kritika ti oduzme jedan sat, ne ceo dan
imaš više od jednog načina da odreaguješ
posle neuspeha ustaješ brže, i ne nosiš ga sa sobom nedeljama

Kada to izgradiš, sve postane drugačije. Ne zato što je život postao lakši, nego zato što si ti postao otporniji.

O autoru programa

Ko te vodi ovim putem

Zovem se Srđan Zirojević.

Više od 20 godina radim u oblasti sportskih performansi, rehabilitacije i razvoja fizičkih i mentalnih potencijala.

Pratio sam šta se dešava sa telom i mozgom kada čovek dođe do gornje granice stresa. Video sam šta to stanje može da uradi čoveku i koliko može da mu promeni život.

Ali video sam i drugu stranu. Šta se desi kada čovek počne da razvija regulaciju, toleranciju i otpornost.

Odatle je nastao ovaj sistem. Testiran je mnogo puta, u različitim okruženjima, i radi. Autor sam knjiga „Znaš li koji je tvoj problem" i „Iza kiše", vodiča „Moj Kompas" i programa „Kamp Tara".

20+

godina rada

objavljene knjige

TARA

autorski kamp

Da li je ovo za tebe?

Ovaj program je za tebe ako:

01
reaguješ jače nego što bi želeo, pa posle žališ
02
tvoje telo je napeto i kada nema razloga
03
kritika ili neuspeh te izbace iz koloseka na duže vreme
04
probao si da „misliš pozitivno" i nije pomoglo
05
spreman si da 30 dana radiš, ne samo da slušaš

Nije za tebe ako tražiš brz trik da se smiriš pre sutrašnjeg sastanka.
Nije za tebe ako prolaziš kroz akutnu krizu. Tada ti je prvi korak stručna podrška, ne online program.

Utisci

Šta kažu oni koji su prošli.

PRVI PUT RADIM BEZ STALNOG OSEĆAJA ŽURBE

„Ranije sam dan počinjala tako što otvorim deset stvari i ni jednu ne završim do kraja. Kroz program sam počela da primećujem kada mi pažnja odlazi i šta je tada zapravo potrebno. Danas radim kraće, ali mnogo mirnije i sa boljim rezultatom."
PRVI PUT RADIM BEZ STALNOG OSEĆAJA ŽURBE

„Ranije sam dan počinjala tako što otvorim deset stvari i ni jednu ne završim do kraja. Kroz program sam počela da primećujem kada mi pažnja odlazi i šta je tada zapravo potrebno. Danas radim kraće, ali mnogo mirnije i sa boljim rezultatom."
PRVI PUT RADIM BEZ STALNOG OSEĆAJA ŽURBE

„Ranije sam dan počinjala tako što otvorim deset stvari i ni jednu ne završim do kraja. Kroz program sam počela da primećujem kada mi pažnja odlazi i šta je tada zapravo potrebno. Danas radim kraće, ali mnogo mirnije i sa boljim rezultatom."